SPORTTHERAPIE

 

Wat is het verschil tussen sportmassage en sporttherapie?

 

Bij het geven van een sportmassage werk ik voornamelijk preventief, ter voorkoming van blessures of masseer ik  je na jouw geleverde sportprestatie.

Bij sporttherapie behandel ik  jouw (sport) blessures en klachten, veroorzaakt door overbelasting,

In geval van een fysiek trauma dien je eerst een arts te hebben geraadpleegd.

Houd er rekening mee dat we bij een sporttherapie behandeling meerdere afspraken (kort) na elkaar in moeten plannen.

 

Wat gebeurt er eigenlijk in je lijf bij een blessure door overbelasting?

 

Om en in een spier zit bindweefsel. Bindweefsel is steunweefsel, stevig en elastisch. De functie van bindweefsel is om onderdelen van het lichaam te verbinden, maar ook om schokkrachten op te vangen. Bindweefsel is gevoelig voor doorbloedingsstoornissen.

Als er 5 % spanning  op die spier staat, (door langdurige stress en/of eenzijdige belasting), neemt de doorbloeding  van het bindweefsel in en om die spier al met 30% af. Minder doorbloeding zorgt voor minder vocht, voeding en zuurstof, dus meer  CO2 in de spier en het bindweefsel. Het effect is een hoger glucose gehalte. Dit hogere glucose gehalte kan zorgen voor 'plakken'. Verklevingen beginnen al te ontstaan na 14 dagen van doorbloedingsproblemen.

De structuur van het weefsel verandert Het omliggend bindweefsel kan gaan compenseren. 

Er kan spanning op de aanhechting van de spier aan het bot komen te staan, wat  door jou als gevoelig/ pijnlijk kan worden  ervaren.

Er is sprake van een beginnende blessure bij overbelasting.

 

Bindweefsel massage maakt heel vaak onderdeel uit van mijn behandeling. Maar wat is dat eigenlijk?

 

Bindweefselmassage is het toedienen van massage prikkels aan de huid, het onderhuids bindweefsel en de oppervlakkige fascie.

Het doel hiervan is om het bindweefsel te ontspannen, ontkleven of prikkelen.

 

In de behandeling is de bindweefselmassage afgestemd op jouw prikkelgevoeligheid.

Iedereen heeft een eigen prikkelgevoeligheid, die versterkt kan worden door diverse omstandigheden.

Verhoogde prikkelgevoeligheid kun je ervaren door bijvoorbeeld langdurige pijnklachten, slaapproblemen, vermoeidheid, negatieve emoties en inactiviteit.

De massagebehandelingen zijn er o.a. op gericht om die prikkelgevoeligheid te verminderen.

 

Jouw persoonlijke stijl van omgaan met klachten kan goed uitpakken maar  kan ook tegen je herstel inwerken. Dit kan soms ook onderwerp van gesprek zijn.

Samen brengen we in kaart hoe de klacht/ blessure in jouw situatie heeft kunnen ontstaan en hoe we hier samen aan kunnen werken voor het beste resultaat.

 

Behandeling kan bestaan uit beïnvloeding  van verschillende lagen van het weefsel door te  mobiliseren en te masseren.

Triggerpointmassage als ook eerder beschreven technieken bij de sportmassage kunnen hier deel van uit maken.

 

Samen kijken we  naar hoe we jouw herstel  het best kunnen optimaliseren. 

Jouw leefstijl is hierbij eveneens van belang.